QQ网名大全

用什么方法使每天都可以做梦啊?

三楼的请注意,其实人每天都有做梦,不做梦就不正常了,只是很多梦我们醒来后不记得而已,但适度的做梦并记得对人体健康是有好处的,用弗洛伊德的话说:梦是愿望的达成。

心事多了自然会做梦,通过做梦我们可以发泄负面情绪和缓解压力,所以不用刻意去想要做梦,但也不妨试试一下方法来“命题做梦“:

1、在睡觉前认真地想想做梦的内容,最好是一个专门的命题;
2、想好后对自己复述几次,加深印象;
3、注意对这个命题的描述一定要简单明了,以免令梦境中产生歧义,发生混淆,如“我要通过做梦知道为什么我这么懒”,或“我想通过做梦知道自己怎样走出忧郁的困境”;
4、将于命题有关的事情或自己对这件事的感受好好回想一下,例如问自己忧郁时体会一下自己忧郁的感觉等等;
5、睡前注意一定不要过度疲倦。

详细内容请参照:http://zy.chudu.net/zgjm/mwh/200508/1025.html
佚名
2024-06-04 14:45:34
最佳回答
类似问题(10)