怎么样才能不做梦，总不能天天做梦如题 谢谢了
睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的，在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住梦，您不在这个时候醒来就不会记住这个梦，但不代表您没有做梦，而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育，也就是使人变聪明。 所以您要做的不是遏制做梦，事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的。那么您要做的是什么呢？那就是保证睡眠质量。我们的睡眠是有一个周期的，以一个快慢相为一个周期，大概一个半小时，人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态，之后是慢相，如此反复。在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期，因此尤其重要，所以在这个睡眠期不要被吵醒，如果被吵醒了再睡得话，无论您再睡多长时间，醒来后都会觉得疲劳的。 一般并不是说睡眠时间越长就越好的。我们应该保证每天睡眠的周期，可以睡4.5小时，6小时，7.5小时。这样就保证了睡眠周期。 因为肝脏的代谢时间是凌晨一点到三点，所以无论如何都要保证这段时间的睡眠。
佚名
2024-05-30 18:26:44
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佚名2024-05-30 16:59:00
问怎样才能天天不做梦？
答好好休息 每天不那么累 就ok了 首先爱做梦的能应该是很能幻想的 并且有些事别再心里
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佚名2024-05-30 00:54:48
问怎样才能不天天做梦呀?
答吃点**吧 **店都有帮助睡眠的** 睡熟了就不会做梦了
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佚名2024-05-30 09:12:11
问为什么我天天会做梦？怎样才能解决？谢谢了，大神帮忙啊
答做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。 每个人每晚都会做梦，因为人类的...
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佚名2024-05-30 23:47:42
问怎样才能梦到想梦到的东西?如题 谢谢了
答做梦是睡着后潜意识活动产生的 你可以试着睡前先想想你要做什么梦(稍微想想就好) 然后转去想些其他轻松的事让自己早些睡着 这样可能就会令你的潜意思在你睡着后 刺激...
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佚名2024-05-30 22:01:26
问怎么样睡觉才能不做梦或者是不记得做的什么梦？如题 谢谢了
答睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的，在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住梦，您不在这个时候醒来就不会记住这个梦，但不代表您没有做梦，而...
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佚名2024-05-30 08:00:00
问天天做梦，怎么样才能不做梦啊！
答做梦是人虽然睡觉了，但是大脑还在活动，正常现象，如果只是单一地想不做梦，建议白天多做些事，到晚上就会非常疲劳，睡前泡个脚，然后睡觉，基本就不会做梦了，因为大脑在...
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佚名2024-05-30 08:00:00
问怎样才能少做梦？如题 谢谢了
答1、不要吃太饱；2、睡前不能玩太疯，要不你自己的神经兴奋停止不了；3、减轻生活工作压力；个人建议.1、喝奶；2、泡脚；3、喝点安神补脑的东西呵呵希望采纳
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佚名2024-05-30 08:00:00
问怎么样才能不做梦，总不能天天做梦如题 谢谢了
答睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的，在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住梦，您不在这个时候醒来就不会记住这个梦，但不代表您没有做梦，而...
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佚名2024-05-30 08:00:00
问为什么我天天会做梦？怎样才能解决？谢谢了，大神帮忙啊
答做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细...
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佚名2024-05-30 08:00:00
问怎么样才能梦到想梦的人呢?如题 谢谢了
答在梦里控制自己的行为不是没有可能的.日有所思 夜有所梦 这个原因不否定.但是 有时候 在梦中的事情和现实生活中根本没有联系.你可以试着 在睡觉前 想一些事情!如...
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