昨天第一次跑步晚上就开始做梦还不舒服是什么原因

你好，你现在的症状考虑是睡眠质量不好引起的，需要口服调节神经的**物，注意休息，会改善症状，胃部的不适考虑跟饮食有关系需要注意饮食。

思维太活跃了。

情绪紧张导致睡眠质量下降，加大一下晚饭后的运动量，睡前再喝一杯牛奶。

通过科学仪器进行睡眠试验研究发现，睡眠者的眼球在闭合着的眼皮下面动来动去的时候（也就是我们的《睡眠》里提到的快相睡眠），如果马上将他叫醒，他往往会告诉你，他刚才...

注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 3...

可能是胃炎或者消化道溃疡的.最好做胃镜明确,另外你这个要看一下**肠科的**生.做结肠镜检查最好.是否是有肠道问题可能.尤其是否有结肠炎的可能.另外一定要禁烟,...

建议你去。。春雨**生。在线咨询**生比较靠谱。。可以详细说明你的状况

白天多做做运动，洗个热水澡，既可以心情放松，又可以促进睡眠睡前听听轻音乐白天不要像一些自己感到害怕的事情，日有所思夜有所梦

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...

通过科学仪器进行睡眠试验研究发现，睡眠者的眼球在闭合着的眼皮下面动来动去的时候（也就是我们的《睡眠》里提到的快相睡眠），如果马上将他叫醒，他往往会告诉你，他刚才...