为什么每 晚都会做梦?
为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此,如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了,醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者,为了缓解症状;改善睡眠效果,虽可服用一些安眠**,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本。如果长时间用**来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停**就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服**前明显增加,以致病人不敢停**,害怕停**会带来更大痛苦。如果不停**,长期服下去又会对**物产生依赖。所以,服用安眠**只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失。总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了。
佚名
2024-06-01 12:29:03
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问为什么我每晚都会做梦?
答想找个依靠. 祝你成功!!!!
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佚名2024-06-01 01:53:05
问为什么每晚都会做梦
答做梦是很正常的,没有一个不做梦的人,因为晚上我们也要想事情嘛!哈哈···
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佚名2024-06-01 17:54:25
问为什么我每晚都会做梦?
答梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,...
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佚名2024-06-01 22:17:46
问为什么每晚都会做梦?
答不奇怪。我做梦都做出电视连续剧来了。有时候醒了转身再睡都能接着梦的。嘿嘿~
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佚名2024-06-01 08:00:00
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佚名2024-06-01 08:00:00
问为什么每晚都会做梦?
答我也是每晚都做梦.具体原因不清楚.自我解答是脑活动比较活跃.如果你不为此烦恼可以每天把梦境的大概内容写下来这是一件非常好的事情.想必以后作分析也有用处写文章作素...
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佚名2024-06-01 08:00:00
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佚名2024-06-01 08:00:00
问为什么每晚都会做梦了?
答每个人夜里都做梦,关键是一般你记不住另外不要担心白天精神不够~我保证你做梦一宿白天照样精气神不减,听我的,困了就睡,到点就起。啥事没有!
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