太瘦了怎么吃都吃不胖，怎么办，我做梦都想胖啊，有的人

人瘦吃不胖可能有多种原因引起的：

首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高，人体消耗的能量也较多。其二是由于瘦人皮下脂肪较薄，体热容易丧失，为此，体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多，也不易发胖。

其二是一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素，分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显，可使人短时间消瘦。 紧张、焦虑、工作节奏紧凑都会引起内分泌失调而引起不健康地消瘦。

饮食习惯也是造成吃不胖的原因。平时吃饭挑食，吃饭很慢。都会变得吃不胖。

有些人吃得再多也不会发胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱，消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉，致使身体长期处于亚健康状态，实际上是与肥胖一样处于病态。有这些现象就要引起警觉了。这类人有一些特征，比如，特别容易拉肚子及肌肉特别瘦小。

而有些人看起来吃不胖是因为，这些人一生下来的骨干是比较小的，也就是人比较矮小，那就是再胖的话也是看似不胖的。如果你看上去体态匀称，那也就不用很在意吃不胖的问题了。

其中，消化系统问题最需要注意。下面是我在网上找到的一些食疗的菜谱（没有亲身试验过，因为本人正为怎么不吃都饿不瘦而烦恼t_t）：

1）取鸡蛋2只时代。打入碗内，加生西红柿汁1汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日1次，早晨空服，连吃1月，以后会逐渐变胖。

2）用山**、乳酪、白糖适量。其制法可分为以下两种：

1. 鲜山**洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用。

2. 山**晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，二、三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

爱心提示：山**性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。二者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。