经常做梦是什么原因,会影响身心健康吗?
人为什么会做梦? 梦发生在睡眠过程中,这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出:“一切梦的共同特性,第一就是睡眠。” 梦发生在睡眠过程中,这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现,睡眠实际上包括两种状态,一种是非眼球快速运动的睡眠,又叫正相睡眠,在这个阶段中,没有眼球快速运动;另一种状态称为眼球快速运动睡眠,又叫异相睡眠,在这个阶段中,一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中,这两种状态交替发生,呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时,睡眠者往往正在作梦。到目前为止,大多数睡眠实验室报告,从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%~95%,有个别报告低于这个数字,但最低有74% 。因此,眼快动睡眠又被称为有梦睡眠,而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠,共同构成了整个睡眠过程。因此,梦完全有赖于睡眠过程,是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。 在我们曰常生活中,有许多人经常会因夜晚做的梦而困扰:或担心做的梦有预兆,或担心梦多会影响健康。其实每个人都会做梦,做梦是一种正常的心理活动,只要我们对梦的产生有正确的了解,就能排除对梦的恐惧心理。 在潜意识中,心灵仿佛一个“活在我们心中的原始人”,他有自己独特的认知和表达方式。而心灵正是通过梦来启发我们,来揭示我们的心灵活动。释梦作为一种心理咨询技术,正是通过“梦”这一心灵的揭示体来打开心灵的大门,从精神分析法来窥视心灵的隐私,利用科学的方法从释梦开始来进行整体的心理咨询过程,探寻心理的健康。 从心理咨询的角度来看,作用并不是释梦本身,而是释梦的整个过程,并由此而展开的心理咨询。梦,释放一种信息,释梦就是来解释这些信息,而信息是需要破译的,需要解密的。在梦与心理咨询的关系中,心理咨询师就是破译者、解密人,来访者就是梦的主人。梦是情绪的再现。境,是铺垫,让人有个联系的因素。任何一个梦都有境,我们通过境来联系,从而促成释梦,并且达到展开整个心理咨询过程、净化心灵的目的。例如“鞋”,它的作用就是保护脚的一个东西,没有它,脚就会难受,因为我们可以理解为“鞋”是保护力量的象征。 在我们曰常生活当中,有许多人经常会被夜晚睡眠中做的梦而困扰。一会儿担心做的梦有预兆吗?一会儿担心梦多会影响健康吗?每个人都做过梦,在科学不发达的年代,人们进行“圆梦”“释梦”、“解梦”,把梦的本质搞得十分玄虚与神秘。随着科学进步的发展,科学家们经过研究发现,原来人人都会做梦,夜夜都会做梦。做梦是一种正常的心理活动,我们应该消除对梦的恐惧心理。 俗话说:“曰有所思,夜有所梦”。做梦的内容五花八门,是与每个人的生活经历、情绪、健康状态等有关。临近考试的学生,经常会梦见在考场应考的情景;父母常梦见远离膝下的儿女。梦的内容也与做梦者当时的生理感觉有关,当尿憋得厉害时,会在梦中到处找厕所;当自己的手压在胸前时,会梦见有人压在自己身上喘不过气来。而当你近来生活顺利,情绪良好,健康状态甚佳时,常常会做好梦,反之,假如你近来生活中遇到挫折或强烈情绪刺激,心情沉闷,或身体已发生某些尚未被觉察的疾病,即常会做噩梦。如有人梦境中梦见喉咙被人掐住,痛苦万分,后来果然发现扁桃体发炎;有人梦见酒醉想吐,可能是溃疡病的显蛔;有人梦见坠落深渊,梦中醒来后仍心有余悸,心跳加快,可能是冠心病的预兆。由于疾病发生之初,病症刺激微弱,白天难以觉察,入睡后外界干扰减弱,病症微弱的刺激便可引起大脑皮层的兴奋,从而在梦中会出现不适或恐怖感受。 当我们揭开梦的秘密后,就不必担心做噩梦了。当然为了避免或少做噩梦,应尽量保持情绪乐观,心情舒畅,性格开朗,注意室内空气流通,睡眠姿势正确。 做梦本身是不会影响睡眠与健康的,问题就在于有些人对待噩梦的心态不健康。根据脑电图显示:当大脑处在积极兴奋状态时,出现频率较快的快波,当人们入睡时,脑电波的频率明显降低。生理学家研究表明:在睡眠中不止出现频率慢的慢波,也出现频率快的快波,在整个睡眠过程中,慢波睡眠阶段与快波睡眠阶段是交互出现的,其中以慢波睡眠时间较长,可达一个半小时,而快波睡眠在半小时以内。如此交替出现四、五次,度过一夜的睡眠。快波的出现是大脑神经细胞进行活动的一种表现,它表现此时人们正在做梦。虽然脑电图显示眼球在快速转动,心电图显示心跳和呼吸也加快,但却很难醒来,这时睡眠是深沉的。因此,科学家研究表明:常做梦是保护大脑健康所不可缺的生理活动的一环。 但是,如果经常做恶梦,或者经常重复同一个梦,醒来后会让我们感觉非常疲惫、困惑和焦虑,长此以往可能会影响我们的心理健康乃至身体健康。因此,运用科学的释梦方法解读梦境,不仅有利于我们了解自我、解决现实生活中的心理冲突,而且能够达到提高身心健康水平的目的。
佚名
2024-05-31 08:32:24
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佚名2024-05-31 15:42:49
问经常晚上做梦有害身体健康吗?
答做梦是由于白天太累 有时候也和心里有关 不要把事情憋起来 放松一下自己 ~~~ 平日多出去走走
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佚名2024-05-31 00:12:03
问人流后经常做梦。怎么回事啊…对身体有影响么,什么原因??
答或许是你第一次人流吧?是太紧张了,你又想太多,没事的,一切都过去了,祝好
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佚名2024-05-31 12:52:59
问夜间经常做梦生气 会影响健康吗
答情绪过于焦虑紧张的话是会影响到健康的。建议你最好看看**生
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佚名2024-05-31 00:20:01
问做梦生气会影响健康吗?
答做梦生气不会影响你的健康,但做梦生气本身就说明你的健康存在一定的问题,它是你身体对健康状况的一种反应
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佚名2024-05-31 04:53:54
问经常做梦会影响健康吗
答病情分析:你好,一般来说,经常做梦不会影响健康,主要是看睡眠质量如何。指导意见:建议每天早点休息,最好在10点半左右,如果出现入睡困难或是多梦易醒,醒后难以入睡...
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佚名2024-05-31 04:32:26
问办公室风水会影响职员身体健康吗
答1.座位不能直冲大门由于大门为整个办公室的气流和能量出入口,座位正对着大门,会被入门的气场冲到,容易影响一个人的潜意识、神经系统,造成脾气火爆或无端生病的情况。...
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佚名2024-05-31 06:18:44
问经常晚上做梦,感觉精神萎靡不振,不知道会不会影响身体健康?
答做梦是正常的 只要不是恶梦就好 主要是心理作用影响
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佚名2024-05-31 08:00:00
问自己家晒的萝卜干经常吃对健康有什么影响吗?
答不好,风干的东西不要多吃,那些风干的东西都会有细菌存在的,建议适当的吃点不要经常吃
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佚名2024-05-31 08:00:00
问晚上睡觉老做梦是怎么回事,会影响身体健康吗?
答俗话说:日有所想,夜有所梦。如果白天比较紧张,尤其是在脑力方面特别累的话,晚上容易做梦。白天放松点,适当的做些体力方面的消耗,比如做一些健身之类的,会有好处的。...
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佚名2024-05-31 08:00:00
问天天晚上做梦对身体健康有影响吗?
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动,是保证机...
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