每天晚上12点多睡觉，晚上老做梦。身体有点差。怎么锻炼才能让我身体好

我晕,做梦是件好事啊```` 进入深度睡眠啊```哎,你又不懂了```

梦是潜意识的**，由于睡眠时检查作用松懈，趁机用伪装方式绕过抵抗，闯入意识而成梦。梦的内容不是被压抑与**的本来面目，必须加以分析或解释。释梦就是要找到梦的真正...

10点半睡觉最好，晚上11点到凌晨3点，体内的大部分血液循环都集中在肝脏里。肝脏内血量增加，其体积也随之变大。这段时间很关键，身体正在进行解毒。肝脏会中和并分解...

中**调理啊

如果只是为 了锻炼身体跑平地就行了，上坡是平路的加强版，等你平路能跑1小时后，你在看看有没必要加强强度，就是试着跑上坡下坡不能跑，会伤膝盖，这是常识我相信你应该...

晚点睡吧-我都n久没做梦了-做梦貌似第二天会有点累-

每天晚上做梦会睡眠不足，白天比较困，对生活会有稍微的影响；睡觉之前最好运动一下用温水泡泡脚

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

应当去体育馆学习一些防身的技巧，这样的学习首先不是攻击，而是避让，在避让的过程中制敌。

你是有什么压力吗，如果是的话可以找朋友老师亲人聊一下天，排解一下压力