唉~我天天做梦!怎么可以不做梦?
您好! 现代科学研究表明,梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象。一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响。 1:俗话讲:“日有所思,夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。 2;内外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取”,白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,或身体有病,如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服,床铺被褥不柔软整洁等,都会对梦有影响。总之,只要第二天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他。 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理**生。
佚名
2024-06-02 12:31:50
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佚名2024-06-02 06:19:04
问我天天晚上做梦是怎么回事?有什么办法可以让我不做梦?
答其实,梦是人的一种很正常的生理活动,每个人每晚都要做梦的,只是你感觉做梦导致没有精神一方面是你的心理认为做梦等于没有睡好觉,另一方面应该就是睡眠质量差。而且成年...
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佚名2024-06-02 17:34:04
问天天做梦怎么回事呢?怎么样就可以不做梦了呢?
答没办法。请问是噩梦吗? 告诉你,人人都会做梦,知识有的人记性差,做过梦有忘记了
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佚名2024-06-02 16:53:47
问我天天晚上做梦是怎么回事?有什么办法可以让我不做梦?
答梦是一种正常的生理和心理现象。通常易在快速眼动睡眠阶段产生。梦的内容可以包括做梦时外界的刺激物,也可以是“日有所思,夜有所梦”。其特点为梦境的不连续性、不协调性...
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佚名2024-06-02 08:53:16
问天天做梦怎么办?吃些什么可以不做梦
答不做梦才不正常呢…好像在睡前先在床上躺十几分钟不要睡觉只是让自己安静下、再睡可以减少多梦…
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佚名2024-06-02 09:24:21
问每天做梦、起来很乏。怎么可以不做梦。
答你睡前跑一千米,就不会做梦了。平时多做运动。和朋友多聊天。
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佚名2024-06-02 09:50:09
问怎样可以每天做梦
答这个很难,这是一个人的性格来决定的,你要是把什么事都放在心里,烦心事比较多,工作压力比较大,(我是这样),。我现在想好好睡个觉都难,除非喝醉了,从01年到现在,...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问我觉得偶尔做梦正常,可天天晚上做梦太累了,怎么样才可以不做梦?
答你压力大吗?大的话,就得放松,少想点,虽然说的简单,可是做,现实是挺难的。还有个原因就是做梦都累,那就是身体不好,晚上器官不协调,多锻炼身体,注意日常的休息什么...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问怎样才可以晚上不做梦?天天晚上做梦累死了!
答枕点书 就不会做梦了 我和你一样啊麻烦采纳,谢谢!
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佚名2024-06-02 08:00:00
问唉~我天天做梦!怎么可以不做梦?
答您好!现代科学研究表明,梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象。一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响。1:...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问唉~我天天做梦!怎么可以不做梦?
答不睡觉就不做梦~!给分吧希望采纳
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