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晚上总是做梦,白天没精神

睡不好的话建议几个方式:睡前深呼吸,适量听轻音乐,睡前适量运动有助于提升睡眠质量。你后面提到舍友的问题,这表明在一定程度上有影响到你的心理,你也许太过在意,想要一起集体行动,自己调整好心态。
佚名
2024-06-06 19:09:30
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