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人喜欢睡,但浑身乏力,每天都做梦,关节酸痛,是怎么回事

人喜欢睡,但浑身乏力,每天都做梦,这三点是**事,关节痛又是另外**事。喜欢睡,浑身乏力,每天都做梦说明你的睡眠质量差,反过来说睡眠质量差就容易造成浑身没力气、总想去休息睡觉、茶饭不香、黄脸、色斑、细纹等。造成睡眠质量差的因素大致有以下二点:一是不按时睡觉,总是熬夜,打乱了体内生物钟的运转程序,正常的休息时间应该在子时以前即入睡(晚上10多就上床,11点即子时前已经熟睡);二是工作上或生活上或情感上的压力大,造成心神不宁,夜间难以入眠,你可以把自己的状况对照一下,看看问题出在哪个方面并做些适当的调整即可。至于关节痛那是由于 风湿或类风湿造成的,是腿部受凉引起的,现在已经进入深秋季节,外部阴气很重,穿的少或不注意保暖极易造成关节疼痛,要及早防治。
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佚名
2024-06-17 10:07:13
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