经常晚上做梦是什么原因？
你好 梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等）小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物，因为它有晨起后有困倦感，易成瘾，停**后反弹等副作用不宜长期服用。
佚名
2024-06-07 18:05:53
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佚名2024-06-07 23:38:54
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佚名2024-06-07 06:57:09
问晚上经常做梦什么原因
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佚名2024-06-07 12:04:00
问晚上睡觉经常做梦是什么原因？？？？
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佚名2024-06-07 04:48:11
问请问晚上经常做恶梦是什么原因?
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问晚上睡觉经常做梦是什么原因？
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佚名2024-06-07 08:00:00
问晚上经常做梦是什么原因
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佚名2024-06-07 08:00:00
问晚上经常做梦是什么原因？
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佚名2024-06-07 08:00:00
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答做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,注意要规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服 安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问晚上做梦经常有动作是什么原因
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佚名2024-06-07 08:00:00
问晚上睡觉经常做梦是什么原因？？？？
答心绪不宁，或者遇到了一些事情，再可能是身体哪里出了故障。偶尔做梦正常，天天做梦，就去看看**生。生理，心理的。祝安好。采纳哦
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