为什么我一旦入睡，就做梦，这是什么原因，怎么才让睡着不做梦呢？

脑波频率过高，大脑无法进入深度睡眠。睡眠浅 大脑没有完全休息就会这样。晚上睡眠的时候可以通过很好的放松 调解睡眠状态

睡前不要剧烈运动，保持心态平静，睡前半小时不要玩手机，睡前情绪激动易做梦，睡前可以喝点牛奶。

经常睡不好睡着就做梦的原因应该是失眠吧，而且你白天都没有精神，肯定是晚上没有休息好啊，楼主你这种情况平常可以给自己煮一些有助睡眠的食物来吃啊，看看情况会不会好一...

气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代**学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失...

白天太劳累的关系。可以适当的调节一下自己。

那是你神经有点虚弱或是工作压力太重，多休息、多进补、多运动、多与朋友谈心。慢慢会好的。

调整作息时间，尽量11.00之前睡觉，慢慢就会好。祝身体健康。

打呼有很多种原因的，有些是因为先天上气道狭窄引起的，比如悬雍垂肥大，扁桃体肥大，鼻中隔弯曲，小下颌等；有些是肥胖引起的。这些原因会导致你夜间呼吸暂停，长时间的打...

一些保健品还可以

醒着的时候别想太多了 晚上就不会做梦了 不要有心理负担