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晚上做梦多是怎么回事?

或者是晚饭吃的太多了,血液都集中在消化器官,大脑缺血的同时也缺少氧气,就会不停做梦,这对大脑是一种慢性损伤。
还有就是有太大的心理压力,焦虑,担心,愤怒等不利于大脑正常休息的因素存在。
晚上睡前最好能喝杯热牛奶,用热水泡泡脚,睡前最好不要看书,做剧烈的体育运动,枕头不要垫的太高,如果能习惯睡硬板床,不垫枕头的的话,你会觉得头颈背部都能完全放松,第二天起来神清气爽。其实我个人特别喜欢这样的休息方法,你也可以试一试!
佚名
2024-05-29 23:44:21
最佳回答
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    2024-05-29 08:00:00

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  • 佚名
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