晚上睡觉不做梦,但是每天都很嗜睡，每天根本怎么睡也睡不够怎么回事-明月个性网

晚上无梦多是指晚上睡得安稳，没有醒来，心情舒适。然而，这种情况并不是没有做梦，而是做的梦比较平静，醒来后就忘记了，不会影响人的情绪波动。人没有梦是不正常的，但是如果晚上多梦或是噩梦连连就会影响到人的睡眠质量，从而影响人的精神情绪，重者会发展为精神上的疾病。今天就由济南五洲精神科的专家董淑娟来解析一下晚上老做梦是怎么回事？

　　针对睡觉多梦是怎么回事，主要有以下几点：

　　解析一：睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、**思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

　　解析二：有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

　　解析三：与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

佚名

2024-06-08 02:29:30

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佚名

2024-06-08 15:50:32

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佚名

2024-06-08 19:38:06

问每天晚上睡觉都做梦怎么回事？

答
睡眠不好跟压力太大、肩颈部血液循环不畅、睡觉姿势等等都有关系，不知道你是属于哪一种，可以多放松心情，给肩膀或者颈部刮刮痧，按**，睡前一杯温牛奶，这些对睡眠都有...
佚名

2024-06-08 15:24:07

问我每天晚上睡觉都做梦怎么回事

答
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佚名

2024-06-08 20:28:57

问每天睡睡觉做梦怎么回事？

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只有身心疲惫的人才会做梦并且睡了跟没睡差不多，精神很差……你的压力应该比较大，建议你晚上睡觉时放松身体，深呼吸。睡时想象你走进了一个旋转楼梯从上往下一直走没有尽...
佚名

2024-06-08 19:28:28

问每天晚上睡不着觉是怎么回事

答
失眠的原因压力过大是导致失眠的重要原因之一，引起失眠的原因有以下几个方面：（1）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过...
佚名

2024-06-08 10:55:21

问每天晚上睡觉都做梦，睡不好怎么办？

答
失眠多梦有很多原因,全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；改善睡眠的方法有很多,睡觉前先用热水烫烫脚,不要喝浓...
佚名

2024-06-08 03:04:40

问每天好像睡不醒，特别嗜睡是怎么回事

答
嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天睡眠过多，且好睡。不管在什么情况下，如象你所说的站着还是坐着，睡意一来，难以抵档。有些更离谱的是走着也能睡着。当...
佚名

2024-06-08 12:34:44

问每天晚上睡觉都做梦，睡不好怎么办

答
artment could be more
佚名

2024-06-08 09:14:18

问怎么感觉每天都睡不够，每晚都做梦

答
睡眠质量不好我睡眠也不好睡前喝包热牛奶很有效
佚名

2024-06-08 08:00:00

问每天晚上做梦，而且感觉每天都睡不醒，怎么回事？

答
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。在饮食方面，每餐都有粥或者...

晚上睡觉不做梦,但是每天都很嗜睡，每天根本怎么睡也睡不够怎么回事

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问每天晚上睡觉都做梦，睡不好怎么办？

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