半夜会醒,做梦_半夜做梦醒了就睡不着了
气虚型便秘并伴有痔疮,肠道蠕动慢,大便时间长,肺气虚。凌晨三点至五点醒来一般都是肺气虚或者肺部受寒(肺部受寒者多出汗燥热)所致,而做梦是由于气虚引起的。
一般来讲,气虚会连累脾虚,大便不成形,体内最易湿气滞留,表现的没有精神,疲倦乏力,懒床懒言,体内有湿气者一般不爱喝白开水,所以小便有时会黄(俗称上火)。
至于口苦一般是肝胆火盛,或者内湿生热所致。夏天体热是烦躁,由于气虚导致的供氧不足,冬季手冷也是由于气虚,营卫之气不足,无法温煦。
总体来讲,气虚是主要症候,以脾胃吸收和肺功能为主,通过适当锻炼,并调节脾胃功能可以获得改善。
给予建议:1、适当锻炼。
2、早晨必须吃,尽量吃点容易消化的豆制品,偶尔补充一下膳食纤维类食物比如土豆、红薯、玉米等。
3、日常饮水,可以选择一些利湿的茶或**茶以及食物来促进排解湿气。比如冬瓜、绿豆、海带、薏米仁、荷叶、红茶、普洱茶(鉴于冬季给予红茶和普洱茶的推荐)、桂花。
4、少吃寒凉的食物。比如香蕉。
5、至于口苦,可以日常注意蔬菜和水果的摄入,少喝酒吸烟,注意用眼用脑合理不要过度。如有打嗝可以考虑使用山楂调节一下。
一般来讲,气虚会连累脾虚,大便不成形,体内最易湿气滞留,表现的没有精神,疲倦乏力,懒床懒言,体内有湿气者一般不爱喝白开水,所以小便有时会黄(俗称上火)。
至于口苦一般是肝胆火盛,或者内湿生热所致。夏天体热是烦躁,由于气虚导致的供氧不足,冬季手冷也是由于气虚,营卫之气不足,无法温煦。
总体来讲,气虚是主要症候,以脾胃吸收和肺功能为主,通过适当锻炼,并调节脾胃功能可以获得改善。
给予建议:1、适当锻炼。
2、早晨必须吃,尽量吃点容易消化的豆制品,偶尔补充一下膳食纤维类食物比如土豆、红薯、玉米等。
3、日常饮水,可以选择一些利湿的茶或**茶以及食物来促进排解湿气。比如冬瓜、绿豆、海带、薏米仁、荷叶、红茶、普洱茶(鉴于冬季给予红茶和普洱茶的推荐)、桂花。
4、少吃寒凉的食物。比如香蕉。
5、至于口苦,可以日常注意蔬菜和水果的摄入,少喝酒吸烟,注意用眼用脑合理不要过度。如有打嗝可以考虑使用山楂调节一下。
佚名
2024-06-10 00:24:43
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