我晚上白天睡觉总做梦,我该怎么办呢?一天总是没精神啊!谢谢哦!

人人都做梦。做梦不是病。白天犯困是晚上深度睡眠不足。建议您按生物钟作息，争取晚上睡够7小时，中午睡1小时。您愿意试试吗？

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

梦见什么？

建议适量您使用天麻，养神安眠。**淘宝店铺搜搜我的名字，营养师会给你更好的解答。

此注失阳气。降阴还阳

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不...

睡前仰卧起坐做20下，深蹲起做60下，俯卧撑做20下，用我的办法，可以：增强体质，速造完**形，增强抵抗力，促进睡眠，无需任何**物辅助。体力充沛者可增加运动量...

别想太多了，释放压力

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...