晚上睡觉总做梦怎么办。。 一睡觉就做 噩梦居多 起来特别累啊。。 各位给点建议啊。吃什么安神？

失眠大全：你自己慢慢看吧！ 用安神补脑液好，效果不错。 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和...

其实做梦完全是一种正常的生理现象。梦的由来是大脑所存储的各种庞大信息，与夜间不同梦幻虚拟镜像的组合，这种虚拟稀奇的梦幻组合是人类大脑神经系统对其所储存信息的一种...

长大就好了，你要想着你是男子汉怕鬼就太不行了，女人都保护不了

我以前和你的状况一样，睡眠的质量特别的差，晚上总做梦，第二天早上不愿意起床，起来后特别的困，用过一段时间的**物治疗，像西**、心理疗法，但对我的作用不大，后来...

没关系的，也许是平时压力太重了！平时可以多做些户外运动，像散步，小区里跳跳舞等等，睡前听些轻快的歌，或是看点自己感兴趣的书或杂志！试着放松自己就行了！

是不是睡眠不足或者睡眠质量不高？试着放松一下，泡个脚，听听音乐之类的。

其实就建议你两点，一是多运动，运动的好处我想平时你也听的见的很多了吧！二是换和枕头就是那种带保健正规的枕头！

是内湿

做梦大家都说是日有所思夜有所梦，我个人觉得还是潜意识的，因为做梦是在睡眠的时候，潜意识里面的东西就会出来了，也可以说是日有所思夜有所梦吧

因为你并没有睡着，而是大脑在不停的运作。只有达到深度睡眠时，才会休息好。深度睡眠一般什么都不知道到天亮。这种睡眠质量就比较高了。想睡眠好，首先把作息时间调整好了...