长期做梦怎么办，有什么方法或者**物可以治疗么？

你好，做梦是人的一种正常的生理活动，人都会做梦的，只不过有的人记得，有的人不记得，经常感觉累可能和精神压力大，情绪不良有一定的关系，要注意放松，给自己减压.我也...

做梦也很累的，常常睡不醒。睡觉前喝点牛奶，吃点小糕点，或者伸伸懒腰，放松自己的神经。有助安神的。临睡前少想些白天的工作，听听轻松的音乐。

多锻炼身体是首要的或者短期的不午休，晚睡 睡前喝牛奶重要的是调整好自己的心态 不要有太大的压力身心健康 生活才能舒畅

失眠多梦可以口服：谷维素片+维生素b1片+安神补脑类进行调理。失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问...

晚上多梦的人群一般白天的精神压力都是比较大的，还有就是过度的紧张和劳累造成的，这个一般调节好心情，劳逸结合慢慢试可以缓解的，或者也是可以吃一些调节睡眠的**物的...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

失眠多梦常由精神紧张，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。首先不要紧张，放松，睡前泡...

个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听到...

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

1，平日放松神经，乐观一些，别太紧张，心事别太重了2，睡前不看电视，或看书，尤其是恐怖情节的3，睡前喝一杯温牛奶，不做运动，听一些舒缓音乐4，床上用品尽量舒适一...