近期总是睡不好，晚上常常做梦，是不是生病了，有什么方法能治疗的吗？

1、早睡早起2、睡前一个小时喝点薰衣草泡的水3、放块紫水晶到枕头底下

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡...

哦

那是你白天太累或者白天太轻松，做梦春季本来就多，很正常的

得喝焦恩俊

个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听到...

额。我也经常这样。不是病。睡前喝些纯奶。不喜欢喝就算了。别做剧烈运动。日常饮食清淡些。重要的是一天还不够累累的话真的躺那就睡了，所以白天好好工作吧让每天过的充实...

怎么好多人都问这个问题啊？上次碰上好几个。不是什么病，做梦正常得很。想要少做梦也有一些小窍门。睡觉姿势：仰着最容易做梦，时不时的提醒自己侧着睡觉。睡觉习惯：该睡...

一、不要紧张，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。二、一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。三、最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生...

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的...