多梦的治疗方法，最近工作很忙，搞的晚上睡觉的时候还总是做梦，有方法能治疗吗？

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所谓，日有所思，夜有所梦，由于你在每天都为很多事情操心，造成夜间睡觉做梦。不要为此而操心，放开心情，会对你有所帮助。

1 养成良好的作息习惯，睡前思想放松2 .睡前不要过饥过饱.3 卧室里光线要柔和、温度不易过高.4 坚持每天睡前用热水洗脚.5 饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜...

【麦、特/苎]等保健品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

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这其实和你的生活习惯有很大的关系，建议： 1、每天晚上八点半以后不要进食，可以吃苹果或喝牛奶，最好每天坚持睡前喝牛奶，饭后一个小时吃苹果 2、每天晚上九点以后不...

睡去多泡脚，多看点搞笑的视频，让自己开心点。睡的时间可以晚一点，但也别超过12点

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介于你是男生，适量的运动绝对有益良好的睡眠。培养良好的作息习惯吧，生活态度自然积极起来了，呵呵，你别不信。睡前可以读些看过的小说，仰头度哟，还有裸睡，喝杯牛奶等...

治疗多梦的方法失眠是很严重的问题，失眠可能会引起抑郁症的。所以一定不能忽视失眠这个问题。关于失眠症和抑郁症孪生发病的原因，美国科学家在10年前就早有定论。199...