晚上老是做梦，_晚上老是做梦早上起来特别累

人每天晚上都会做梦，感觉没做梦的时候其实只是不记得了，是正常现象。不过话说回来，记忆的梦越深说明你的睡眠质量越差。建议保持足够的运动量来增强睡眠质量

因为你的大脑在睡觉的时候处于轻度睡眠状态，白天多运动，适当让身体累一点，晚上睡觉就能让大脑进入深度睡眠状态，就会好很多

"做梦是人体生理的正常现象，大多数梦都会随着清醒而消失，但是经常做梦往往意味着睡眠质量不高、睡眠环境的改变，这属于正常现象。因为突然改变了熟悉的睡眠环境，需要时...

如果做梦后早起醒来感觉身体很舒服，没有头重重的感觉，那应该没什么。但如果做完梦总是会感觉休息不好，或身体很累那样就不好了。应该到**生那里看看是不是有点神经衰弱...

梦是潜意识对外的反应，平时你下意识的将很多东西压入到潜意识中，在你意 识放松时也就是睡眠时潜意识中的信息会结合一些躯体信号融入到你的梦中， 因为你过于压抑，所以...

人人都做梦，别在意。

呵呵 我也总做梦。每天都做，白天也会做梦。但是还好不会精神不好。估计你自己知道自己已经醒了还不肯起床把？做梦一般是不会影响精神的。只要做到一醒来就立马起床。不要...

产生噩梦的六大原因：1.焦虑和压力生活中，一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时，它们会使人做噩梦和坏梦。国际梦研究协会(iasd)研究发现，一个大手术或疾病...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...

说明你最近有些隐藏的压力，多出去呼吸新鲜空气和运动，可以缓解这个症状。或是可以选择可以安神的香精油，像最常用的薰衣草香精就很有用，是我最喜欢的一种。但注意，精油...