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我怀孕五个月老是做梦怎么回事? 宝宝知道

您好,很高兴为您解答,白天不要想太多东西了,日有所思,夜有所梦,睡觉前尽量全身放松,或是睡前喝杯牛奶促进睡眠,看看自己平时不太爱看的书,也是可以促进睡眠的。 意见建议: 建议养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。睡前少喝水,少剧烈运动。泡脚、洗热水澡或喝一杯牛奶,帮助睡眠。睡前听一些舒缓的音乐,不仅放松心情,还可起到胎教的作用,希望我的回答对您有所帮助,祝您健康。
佚名
2024-05-29 18:09:23
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