晚上睡觉老做梦,怎么办呀!早上起来好累
你好,多梦多考虑是由于精神因素和环境因素共同造成。不严重的话暂时不需要治疗,自己平时调整心态,多参加室外活动,注意清淡饮食,戒烟戒酒等自己慢慢调节就可。症状持续不缓解或者进行性加重的话,需要及时就**明确病因,排除器质性疾病的可能,在**师的指导下口服催眠**物调整睡眠,仅供参考。
佚名
2024-06-10 01:58:37
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佚名2024-06-10 11:07:22
问我晚上为什么老是做梦 早上起来好累 怎么能让我睡觉不做梦睡个好觉
答做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...
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佚名2024-06-10 13:02:06
问晚上睡觉老是做梦早晨起来感觉好累是怎么回事该怎么办?
答因为你并没有睡着,而是大脑在不停的运作。只有达到深度睡眠时,才会休息好。深度睡眠一般什么都不知道到天亮。这种睡眠质量就比较高了。想睡眠好,首先把作息时间调整好了...
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佚名2024-06-10 08:57:08
问睡觉老是做梦怎么办?总觉得一晚上都没有睡觉,早上起来很累
答睡觉时注意姿势,不要把手放在胸口或是肚子上,避免让胸部有被压迫的感觉。另外,睡觉前不要有激烈的脑部活动。还有,可以在睡前喝杯温牛奶,或是吃个苹果。
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佚名2024-06-10 14:20:06
问晚上老是做梦怎么办?早上起来感觉很累。
答睡觉前尽量不要多想睡前可以听一些轻音乐睡觉前不要再做过多的事情,给自己一个缓冲的时间早一点入睡,调整好自己的作息睡觉前半个小时,喝点牛奶
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佚名2024-06-10 04:14:39
问本人天天晚上老做梦早上觉的好累怎么办?
答放弃午休。这样对晚上的睡眠质量有帮助,也可以让你午睡不做梦…
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佚名2024-06-10 18:15:29
问晚上睡觉总做梦早上醒来很累怎么办?
答多梦,睡眠浅,大脑得不到有效的放松和休息,建议调整一下睡眠时间,每天按照固定的时间就寝和起床,白天适度健身运动,推荐有氧运动,比如说快走或者慢跑,丰富一下自己的...
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佚名2024-06-10 17:08:54
问每天晚上睡觉都做梦,早上醒来好累怎么办,我睡眠质量不好
答确实噩梦让人头昏
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佚名2024-06-10 08:00:00
问晚上睡觉老做梦,早上起不来。怎么办?
答做梦是正常的生理现象,我们在睡觉的时候都会做梦。有的时候起长的时候觉得没有做梦,这其实是不正确的。每天晚上我们都在做梦,而且可能不止一个,但只有据我们起床一小时...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问晚上睡觉老做梦怎么办呀?
答如何提高睡眠质量,对许多常年失眠的人来讲是个大问题!人体中生命细胞的寿命有长有短,长如大脑细胞,几乎与人命齐寿;短如白细胞,寿命只有8个小时;其他各种生命细胞也...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问我老婆经常晚上睡得太晚,早上起得太早,睡着后胡乱做梦,起来后很累,怎么办?
答你自己都找到病因了啊~晚上睡得太晚,早上起得太早,~所以要改善她的睡眠时间啊
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