睡觉老是做梦说梦话怎么办我今年21岁，每

你这是没有进入深入的睡眠状态 ，大脑还处于活跃状态，你可以服用刺五加脑灵液。

白天压力过大导致，您最近心里一定有什么事放不下，学会调整心态，学会放下，这也是佛教的最高境界，如果连生死都可以看淡的话，还有什么事是我们不能放的下的，请重新树立...

睡前喝杯牛奶去。可以有助睡眠。

晕，每天有坚持30分钟的锻炼吗？有的话你身体不错酸的，哥哥我也是做梦刚开始跟你一样，现在我坚持了，身体上没什么不舒服的感觉。。。锻炼吧。。。

你好，这是我的个人意见，仅供参考：从两方面来谈谈可能原因，一是身体原因，建议去**院中**内科看看，让**生开些方子来调整调整；二是睡眠习惯原因，养成良好的睡眠...

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的...

你这是明显的睡眠质量不好，浅睡较多深度睡眠较少，可能睡得多也不觉得精力充沛，应该是压力大或者其他原因造成的亚健康。可以多做点运动改善一下生物钟，睡前可以喝点酸奶...

你这是没有进入深入的睡眠状态，大脑还处于活跃状态，你可以服用刺五加脑灵液。

注意休息 另外不要想太多 俗话说：日有所思夜有所梦。白天不要想太多。另外 晚上最好泡泡脚，放松心态 给你提10个建议吧：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得...

白天老疯点！晚上睡觉前喝杯热牛奶！