我天天晚上睡觉爱做梦怎么办

人在一晚上的睡眠中，通常有两个小时在做梦。通常可以被记住的梦，都是发生在醒前半小时之内的。有几种方法你可以试试，我都用过了，效果不错。 1 睡前喝杯牛奶，泡泡...

可能你身体缺钙比较严重，试试吃些钙片，不用买很贵的，人体对钙的吸收很少的，再贵的钙片也只是吸收那么点，枕头别垫那么高了，睡前最好喝杯牛奶，或者喝杯开水。多吃些含...

不知道睡觉有没有出汗，有的话就是阴虚有热了， 那就是阴虚有热了，虚热扰动心神所以睡觉不安稳，容易醒。做梦也是这样，你说起来疲惫主要是阴虚，加上晚上没有休息好。大...

不必过分担心　　做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新...

睡觉时不要把双手贴在心口上，不要交叉着手睡，多吃水果，不要总想着一件事，这样会减少做梦的几率哦！

睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧？你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦与否并没有...

多运动，累了就不做梦

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

不必过分担心做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑...

放松心情 可能是你想的事情太多了啊 让自己放松一下会好一点的 呵呵