每天晚上都做梦 都快高考了晚上睡不好 有什么办法

失恋以后我也失眠了一年，有时候睡着也是容易醒，后来感觉自己实在太憔悴痘痘疯长想着调理，喝了段时间的桂圆百合枣仁茶挺不错，加上去健身房运动喝汗蒸，现在痘痘没了马甲...

做梦多，考虑是神经衰弱、植物神经调节紊乱、气血不足 的表现，需要补益气血，宁心安神。可以口服;谷维素片+维生素b1片+安神补脑液进行调理,最好看中**，辨证施治...

多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致...

进入梦中，默念“我回来了”，然后你会发现，你家附近十字路口处，会有一棵巨大的柳树，在树下面闭上眼睛睡一觉，大概只要1分钟就睡着了，记住，期间千万不要睁开眼睛，会...

建议你只要每天开开心心，烦心事别往心里去，晚上9点以前躺下12点以前要睡着就会休息好，但是不能解决不让你做梦。

听听音乐，吃点健脑补肾丸

你的小脑活动频繁 比较活跃 你的潜意识里有很多放不下的事 所以在你的梦境里真实的反映出来了 多看看书 听听音乐 晚上睡觉前别想太多 调整好你的生活节奏 按时吃饭...

不要仰卧着睡，也不要把手放在胸前或者肚子上，那样会压着内脏容易引发恶梦，最好的侧睡，左侧右侧个人喜好啦。我也和你一样，呵呵.祝你睡个好觉。

日有所想，夜有所梦。日间少费脑，睡前想想开心事情。

说梦话是因为脑细胞太活跃，到目前为止没有什么非常好的办法来治疗，尽量做到按时睡觉，睡前不要打电话不要想事情，这样就会减轻很多！