最近为什么一睡觉就做梦呢
其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。
不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。
国外有关的最新研究表明:人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧。关于梦境的内容,一般认为主要是:其一,日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候,如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢?
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的
不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。
国外有关的最新研究表明:人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧。关于梦境的内容,一般认为主要是:其一,日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候,如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢?
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的
佚名
2024-06-02 06:51:01
类似问题(10)
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佚名2024-06-02 14:34:54
问为什么最近每次睡觉都会做梦?
答日有所思,夜有所梦。另外有可能太劳累了,与睡觉的姿势有关。
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佚名2024-06-02 04:30:07
问只要一睡觉就开始做梦,最近两天老是做噩梦为什么?
答1. 注意饮食营养,2. 适当锻炼身体。
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佚名2024-06-02 11:08:51
问最近睡觉老是做梦,为什么?
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-02 07:33:48
问为什么最近天天睡觉都做梦呢?
答做梦有时是很准的,要看是什么事了,不过中午做的一般都是没啥意义的,有可能是你床太硬了睡的不舒服所以才这样的。睡觉前喝杯牛奶可以安眠。满意请采纳
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佚名2024-06-02 23:09:56
问为什么一睡觉就做梦呢?
答太累了,多休息,注意身体
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佚名2024-06-02 08:00:00
问为什么最近睡午觉睡几分钟就醒?
答太热了,或神经衰弱。
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佚名2024-06-02 08:00:00
问为什么最近睡觉容易做梦?
答说明你的大脑皮层还在工作。你也许压力太大。需要自我开导。多去游玩放松一下就好的。多做户外活动
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佚名2024-06-02 08:00:00
问为什么最近天天睡觉都做梦呢?
答做梦有时是很准的,要看是什么事了,不过中午做的一般都是没啥意义的,有可能是你床太硬了睡的不舒服所以才这样的。睡觉前喝杯牛奶可以安眠。满意请采纳
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佚名2024-06-02 08:00:00
问最近睡觉老是做梦,一觉起来全身都酸痛,这是为什么呢?
答那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问最近为什么一睡觉就做梦呢
答其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制...
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