做梦睡不好，这是怎么了

我认为可以吃一些缓解精神方面的**物，比如维生素之类的**品。不要吃安眠**。可能你最近精神上有一些不如意吧。自己多调解调解。祝你心想事成。

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应...

要善于学会排解压力，保持心情舒 畅，睡前不要吃东西，泡热水脚， 平时可以服用健脑丸、安神补脑液 之类的保健性**品，安神益智。需 要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜...

多梦这情况多是气血不足，劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。**物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗

额，你有特异功能。哈哈，开个玩笑，这也许是你脑部神经异常放电加上神经紧张，放松也许会好转！

现实的问题只能靠你自己来处理，人生快乐是过，不快乐也是过，你选择快乐还是不快乐？生理上的辅助调理可以增加蛋白质，维生素b族、钙镁和维生素c的摄入来缓解精神压力。

以下十招让你有一个好的睡眠:一、少吃多餐最好每隔3小时吃些东西，但一次不要吃太多二、关掉手机打电话或发短信会让人过度兴奋，很容易导致失眠三、清理大脑在你的床边放...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

睡觉前半小时不要想这么多东西，如果实在不行，去看看**生吧

睡眠不好有很多方面的原因：比如，白天想的事太多，还有就是身体太虚弱，导致失眠多梦。