睡眠不好，天天做梦，很累。怎么办？

睡觉前喝杯牛奶，会改善睡眠质量！

做梦是每个人都会有的，但是如果经常做梦，而且已经影响了第二天的精力，影响到了工作和生活，那就要引起重视了 ，我觉得如果是天天睡不好了，那调理一下吧，选择中**比...

生活压力大了，你需要多多放松自己，多去运动，电脑别玩久了，导致睡觉做梦全是电脑信息，经常做游戏梦！

人家是老做梦睡眠质量不好 不是失眠 有没搞清楚 是不是你白天想东西多了 大脑晚上还处于活跃状态 主要自己调节好心情和情绪 不行就借助**物 安神补脑的中成**都...

白天有空多运动，老辈人有句话说；‘多动少梦’ ‘少动多梦’。

不妨去周公解梦，不过从科学角度来说做梦是大脑皮层过度活跃导致的，换句话就是，常做梦的人肯定很聪明！

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与**替出现，可以达到...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

提高睡眠质量的九个方法1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个...

您好，请问您这种情况多长时间了，还有没有别的不适症状，平时生活工作压力大么？