怎样使睡觉不做梦

什么睡不着啊 你想的太多 心太累 喝点酒**自己

睡前喝一杯饮料。

这是不可能的 你睡觉了你海马体是活跃的 每天都做梦的就是醒来就忘记了而已

运动 健美操 跑步 散步 让自己累点 就不做梦了 也可以用**物控制

睡前喝点热牛奶冲个热水澡～～好点，睡前，要调整心态，放松，不读书报，不做激烈的事，不吵架等等。手不要放在胸口 ，要不然你要做恶梦的！

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响...

这是不可能的 你睡觉了你海马体是活跃的 每天都做梦的就是醒来就忘记了而已

展开全部(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有...

睡前喝点热牛奶冲个热水澡～好点，睡前，要调整心态，放松，不读书报，不做激烈的事，不吵架等等。手不要放在胸口，要不然你要做恶梦的！

人睡觉容易做梦是因为在睡觉的时候没有精神放松，脑子还处于某一种紧张状态。日有所思，夜有所梦。平时不要压力过大了。这样会搞得你的精神面貌很不佳。憔悴。做点让自己开...