晚上睡觉老做梦，怎样才能睡得安稳啊？

睡觉老睡不安稳，有什么小声音也会醒，而且老做梦，睡眠特别浅。我建议去**院检查一下比较好啊，开一些宁神**吃应该有用的.至于喝牛奶虽然能帮助睡眠,可是治标不治本...

用2滴薰衣精油加水喷在床边，或者放一个苹果在床边，再听点音乐就ok了

手放胸口上会做噩梦的…

从解梦的角度来看 你每天做的梦能记住吗 如果是能记住的梦 大概是有暗示给你 你什么时候领悟了 什么时候才不会再做梦的从科学的角度来看 大概是你思虑过...

怎样才能让猫在晚上安静睡觉：如果家中白天有人在的话，可以陪猫咪玩乐，带猫咪逛逛，做做运动，让猫咪在白天消耗掉更多的精力，使它晚上能安心的睡觉。给猫咪准备一个温暖...

睡前做做瑜伽，听些舒缓的音乐，不要熬夜看太欢乐或太悲剧的影片.

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

胃不和则寝不安。首先你不要熬夜，有睡意的时候就赶紧上床睡觉。睡觉前用手推肚子。不要太用力，双手手掌从乳下起推至小腹。缓慢推个200下。如果你手劲大，那么下意识的...

睡觉前喝杯纯牛奶有助于睡眠~早晨起床之后打开窗户,对着窗外的新鲜空气深呼吸几口,可以使你一天中减轻工作压力~其实,做梦不一定是坏事,我喜欢做梦,但是最近却没做几...

深睡眠时做梦~浅睡眠时不做梦~看你在哪个时段醒来~深睡眠时醒来就会记得梦~还有就是睡前不要胡思乱想~喝杯热牛奶~有助于提高睡眠质量~