怎么才能在晚上睡觉的时候不做梦

做梦对身体健康有三大好处 第一，解除疲劳，休整身体。 疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡...

睡觉的时候要保证 自己睡的舒服,被子的薄厚掌握好,不能太热也不能被冷到~~还有要保持自己是宽松状态下入睡 不要穿太紧的衣服或者把被子裹的太紧~~ 睡前不要看恐怖...

人总是要做梦的，区别是有的梦会不断回忆起来，有的梦你根本不知道自己曾经梦到。你的问题应该是，如何才能让自己进入深睡眠的时间更长，并且从深到浅逐渐醒来，而不是从深...

云： 心里有事 晚上做梦想开点 或早点想完在睡觉 会好的

正常的人每天晚上都要做五个梦左右，只是正在做一个梦的时候醒来才记得那个梦！想不做梦那就让自己不正常！

睡觉前多看点书，这样一累了就睡，容易做梦…

回家就回家，不要想工作，喝牛奶，睡前听点轻音乐

我天天晚上都做梦的哦。我睡前都会回忆一些学校的往事，回忆一些对自己印象深刻的事情，想想这些，慢慢的就睡着了。梦里会出现你意想不到的情节呢！真的很美妙的哦！还会给...

我也有这种经历，其实是因为不累。有段时间我工作很忙，每天都很累，那段时间有半年，几乎没做过梦。轻松和睡眠充足的时候做梦比较多，我就是这样，但是并不要因此苦恼。有...

给你个方法 我试过 很好用的你在睡觉前半个小时左右 精力非常集中的想某一件事然后闭上眼睛之后再多想想其他事 不要眼睛闭着就能睡觉这样效果还不错的不过也不是 每次...