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这里有**生吗?我每天睡觉都做梦。

太巧了 我和你一样,
这种情况**学通常用神经衰弱来解释 就是睡眠质量低

但是从心理学角度讲 我们是想象力极为丰富的人
所以不影响健康
但是你可以尝试一些办法提高睡眠质量
1,睡前喝一杯热牛奶
2,睡觉前半个小时,不要过于兴奋(包括看电视,更不要思考一些困惑的问题,看看书,聊聊天,保持睡眠前精神状态惬意但不过于高兴。)
3,每天睡觉前洗个热水澡
4,多吃蔬菜,多锻炼身体!
5,如果你工作很累,建议休息几天,然后按我上面的调整一下!
6,调整睡眠环境
不会影响健康的
佚名
2024-06-16 21:00:09
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