睡觉做梦会影响睡眠质量吗?做梦到底是怎么一回事,跟日常思考有关吗,是病吗?
经常听到有人说:“昨晚没休息好,做了一夜的梦”;“我昨晚梦多,简直没有睡”。于是,白天工作学习精力不足,仿佛梦真的耽误了休息。其实这种看法是错误的。科学研究表明:做梦不仅不会影响睡眠和健康,而且是保护大脑健康所不可缺的生理活动的一环。
从有记忆开始,你曾经历过的事都可能成为梦的内容。过去看到的、想到的、听到的、做到的一切,均可无规律地、杂乱无章地进行组合,成为混乱和虚幻的梦。**学专家对主诉做梦或梦多的慢性失眠患者进行的生理实验表明:睡眠图记录证明“梦多”、“整夜做梦”的病人的睡眠周期和正常人没有什么差别,其伴有梦的快相睡眠所占的比例和实际时间也没有明显缩短或延长。心理测验也发现,这类体验同性格有关。无论从睡眠普遍规律,还是实验观察的结果,都说明失眠与梦感无必然联系。
日本的一项研究表明:人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质,梦多的人脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽,可以延年益寿。相反,梦少或无梦则有可能是某些疾病的征兆。英国皇家**院的**生发现,有些病人诉说头昏头痛,并称睡眠中不再做梦,后来确诊这些病人有轻度脑出血或长有肿瘤。
**生的研究结果证实:梦是人体中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果,如果某一个中心点受到损伤,就不能形成梦,或形成一种残缺不全的梦,比如梦中人物只有图像而没有语言。有趣的是,梦的形成非常随意,梦既与生活经历密切相关,也常掺杂一些超出现实的空想内容。有些人一觉醒来,对梦中情景历历在目;而有些人则对此统统遗忘。原来它与当事人的快慢波睡眠有关,假如他正在快波阶段,也即处于深睡阶段时醒来,则似乎未曾有过入梦的感觉。
当然,做梦也并非多多益善。如果梦境不断,甚至噩梦连连,则会影响睡眠的时间和质量,白天就会感觉困倦,不利于工作和健康。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情都有不同程度的好转
从有记忆开始,你曾经历过的事都可能成为梦的内容。过去看到的、想到的、听到的、做到的一切,均可无规律地、杂乱无章地进行组合,成为混乱和虚幻的梦。**学专家对主诉做梦或梦多的慢性失眠患者进行的生理实验表明:睡眠图记录证明“梦多”、“整夜做梦”的病人的睡眠周期和正常人没有什么差别,其伴有梦的快相睡眠所占的比例和实际时间也没有明显缩短或延长。心理测验也发现,这类体验同性格有关。无论从睡眠普遍规律,还是实验观察的结果,都说明失眠与梦感无必然联系。
日本的一项研究表明:人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质,梦多的人脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽,可以延年益寿。相反,梦少或无梦则有可能是某些疾病的征兆。英国皇家**院的**生发现,有些病人诉说头昏头痛,并称睡眠中不再做梦,后来确诊这些病人有轻度脑出血或长有肿瘤。
**生的研究结果证实:梦是人体中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果,如果某一个中心点受到损伤,就不能形成梦,或形成一种残缺不全的梦,比如梦中人物只有图像而没有语言。有趣的是,梦的形成非常随意,梦既与生活经历密切相关,也常掺杂一些超出现实的空想内容。有些人一觉醒来,对梦中情景历历在目;而有些人则对此统统遗忘。原来它与当事人的快慢波睡眠有关,假如他正在快波阶段,也即处于深睡阶段时醒来,则似乎未曾有过入梦的感觉。
当然,做梦也并非多多益善。如果梦境不断,甚至噩梦连连,则会影响睡眠的时间和质量,白天就会感觉困倦,不利于工作和健康。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情都有不同程度的好转
佚名
2024-05-17 16:46:51
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佚名2024-05-17 12:13:46
问晚上做梦,会影响睡眠质量吗?
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是保...
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佚名2024-05-17 03:44:41
问睡觉经常做梦会影响睡眠的质量吗?
答肯定会
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佚名2024-05-17 04:55:59
问睡觉经常做梦真的会对睡眠有影响吗?
答这东西肯定是有影响的呀,不然的话,为什么很多人做了梦?车会非常的难受
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佚名2024-05-17 01:48:11
问睡觉经常做梦影响睡眠质量怎么办
答神经衰弱,紧张,有心思无法解,压力大等都容易失眠多梦,平时要放松心情,早睡早起身体好
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佚名2024-05-17 17:08:11
问睡觉经常做梦会影响睡眠质量吗?
答整夜都做梦肯定影响睡眠质量和身体健康。感觉很累就是明证。建议每天15分钟以上户外运动,另外可做15钟**,人工**或**椅、**床垫都可以,用足疗机也可以。内外...
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佚名2024-05-17 14:07:58
问梦多会影响睡眠质量吗
答经常听到有人说:“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”、“我晚上梦多,简直没有睡着”。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了...
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佚名2024-05-17 09:01:09
问不同的床会影响睡眠质量吗
答有可能会影响的,因为人对不同的床也会有一个习惯过程,包括床垫也有可能影响睡眠质量。
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佚名2024-05-17 05:21:02
问做梦影响睡眠质量吗?求大神帮助
答当然有影响。第二天你会感觉没睡够。 做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没...
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佚名2024-05-17 08:00:00
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佚名2024-05-17 08:00:00
问晚上睡觉 很爱做梦 这样影响睡眠质量吗
答影响,睡觉时候有两种脑波,快波和慢波,你做梦的时候就是快波睡眠,这时候大脑皮层还是兴奋状态。只有慢波的时候才是深层睡眠。这个时候才是真正的好休息
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