为什么最近老做梦呢，以前睡觉都是不做梦的～

日有所思，夜有所梦。另外有可能太劳累了，与睡觉的姿势有关。

压力太大的，心理很烦燥，想得太多了。吃不好等

做梦有时是很准的，要看是什么事了，不过中午做的一般都是没啥意义的，有可能是你床太硬了睡的不舒服所以才这样的。睡觉前喝杯牛奶可以安眠。

脑神经不好，喝点安神补脑液吧

这是夏困,很正常的,经过一个春冬,我们的血液流动得很慢,现在天气转热了,温度上升,于是我们的血液流动的速度也开始回升,这时候我们通常会感到困顿,疲惫,想睡觉,很...

心里有事、没休息好 或者身体不适需要锻炼

(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你...

遇到了什么麻烦事了吧?放宽心没有什么解决不了的事。另外不要过度劳累，晚上可吃点桂圆安神，睡觉前洗给热水澡，喝点热牛奶。

考虑你说的情况，多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚...

注意下自己的睡眠,睡觉前做下运动,然后尽量少想点东西,让大脑得到适当的休息