最近经常夜里做梦醒来，睡不好怎么回事？有什么调理的办法吗。男20。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

心气不足,气血不足,心阴不交,心神不定,心胆气虚都可以造成多梦,

可能是神经衰弱 吃点** 精神放松 不要过于紧张

适当稍晚些睡，或是睡前洗浴或适量运动，使一上床就有疲倦感。另外要减少各方面的压力。不用刻意在乎这件事，顺其自然，会好的。

多多运动 锻炼身体 亚健康的人群都会多少有些睡眠问题 所以身体健康了 这些问题都会迎刃而解 临时性的措施的话 就是睡前半小时喝点热牛奶

一、不要太计较。睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上...

日有所思，夜有所梦。是很正常的现象。但是你所反映的情况说已经影响到了睡眠。从中**的角度上说属于体虚症状。但体虚分很多种，需要对症治疗。你到正规的中**院检查一...

我曾经有段时间也是晚上爱做梦，后来就有一点小**的去求了个符，呵呵算是一个小小的心理作用吧，现在每天工作一天，睡觉前什么也不想，洗个热水澡，美美的睡个大觉！上述...

做梦大家都说是日有所思夜有所梦，我个人觉得还是潜意识的，因为做梦是在睡眠的时候，潜意识里面的东西就会出来了，也可以说是日有所思夜有所梦吧，

这个建议最好还是去看**生吧！也有可能是小时候的落枕。但是，不要有心理负担，去**生那看看就好了。放松心情！多散散步！睡前听听轻音乐，喝杯牛奶！不要想什么烦恼或...