晚上经常做梦，睡眠很浅，该怎么办

脑神经衰弱，自我缓解压力，服用调节神经**物，比如谷维素，b1等，睡前服用帮助睡眠的**物，安神补脑之类的

做梦:一是:日有所思,夜有所梦. 二是:精神紧张 三是:压力大 四是:人会有预见未来,有时会在梦中出现以后会发生的事.我一睡觉就做梦的,...

你这是睡眠质量不好应该改善一下，看看下面的对你有没有帮助：①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运...

晚上不要喝含有**的饮料，和茶等；白天要多做运动，做有氧运动；晚上最好泡个脚；还有就是不要睡的太晚，当然还有心理原因。

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中**调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试： 一、酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚...

人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。 人类对做梦...

通常来说，晚上做梦是不需要**物治疗的，但是如果通宵似睡非睡，梦扰纷纭，白天有明显的不适症状，如神疲乏力， 头昏头胀，心慌心烦，胸闷，注意力不易集中等，则应该去...

你这是睡眠质量不好应该改善一下，看看下面的对你有没有帮助：①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运...

睡眠和许多都有关,就是体质问题,不是一朝一夕能解决的.一般来说,胃不和则寝不安,所以要调理脾胃了,主要是生活规律和饮食节制.另外心肾相交会帮助改善睡眠,可以从锻...