为什么我每晚总是做梦,然后白天总是很困?怎么才会睡得好?

试试这两招能提高睡眠质量！ 日有所思，夜有所梦。情绪的波动会影响睡眠，更容易做梦。心情好，快乐，好事连连，梦中会乐醒的。经常处于害怕、惊恐的状态下，会做恶梦。所...

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...

睡眠质量不好，可能是神经衰弱，建议去看神经内科，或者去看中**。可能是压力过大所致，建议适量运动，保持愉快的心情。 听老人说，睡觉时在枕头下放一把剪刀或...

这种是失眠多梦，是心神不宁，大脑神经兴奋，可以自己慢慢调理，睡前喝助睡眠的亦舒镗百合枣仁茶，或者喝热牛奶，莲子粥都可以的，吃核桃，大枣，桂圆也可以的。

人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。每个人每晚都会...

● 患者年龄：33 ● 详细病情及咨询目的：感觉自己象得了嗜睡症,每天睡的时间很多,躺下一会就可以睡着,但很容易犯困,大脑非常容易疲劳,每天一天到晚都是哈欠连天...

总是不记得吗？人都这样。

做梦是每个人都会有的一种生理现象，但像你这样每天都做梦，一定会影响到你的休息质量。我是和你一样的，从上初中的时候就是这样，每晚都会做很多的梦，而且很多的梦在醒来...

这牵涉到梦的成因问题。梦是白天的思维活动残留的再现，白天思维活动活跃，到了晚上也会都冒出来。正所谓“日有所思夜有所梦”。解决办法是:“白天多放空自己，比如跟身边...

其实这个问题说大不大，说严重也蛮严重的。我上大学的时候也有这样的情况。不过吵闹的人是我而已。但好在大家根本不怕吵。越闹睡的越好。其实这样的事情是需要自觉的。有的...