做梦是睡得好的标志吗-明月个性网

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我爱好科学，喜欢了解这些，据我所知，每个人晚上正常睡眠的时候都会做梦，并且伴有眼球的快速转动，所以旁人是可以看出来的，而且一般每晚8小时睡眠的话可能平均要做5，6个梦。做梦是大脑休息的一个过程，可以缓解白天的压力和疲劳。
关于这个我有亲生经历，小时候自己睡眠都可以，晚上从来都睡得好不做梦，但是有时候挨着妈妈睡觉，我睡得早，她还看电视，每次他看见我做梦就叫醒我，结果反而我晚上睡眠质量下降，白天就没精神，也是后来只是接触多了才知道这些的。

一般来讲，做梦完后5分钟内被叫醒或惊醒，就能完全记住梦境的内容，而过了5分钟就会模糊或者根本记不清。有的人晚上睡得沉，有人浅，所以有人觉得自己晚上没有做梦而有人会觉得做了，
我所赞同的另一个观点是，多梦其实就是睡眠不深，容易醒，所以觉得自己做很多梦，当然是休息不好的表现，所以睡得好还是要睡得沉，就还是说：“没做梦才好”

佚名

2024-06-09 14:15:49

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