在学校睡眠质量不好，心里压力很大，天天做梦，晚上时不时感觉醒来，再怎么早睡第二天早上都会觉得困

你把床南北着放，再就是你睡觉前喝杯牛奶，实在不行你就得去看**生了，毕竟网上没几个专业的

做梦，是白天累了。每天7、8个小时是正常的。想得多，睡眠就差!看看书、电视就容易睡了!采纳我?

日有所思，夜有所梦，所以你就少想些事，好好睡觉，

晚上可以喝一些酸枣仁，泡泡脚。不要想得太多，放松心情。或者喝一点安神补脑液，应该有点神经衰弱。

可能是太过于疲劳，增强锻炼，用一些助眠的**枕效果很好的，比如拜欧仁康健康枕，是**二类**疗器械!

很正常,我睡觉没做梦只有一次,原来也感到很累,后来不放在心上就不感到累了.总之睡觉前把所有的心事都想通想开(不要回避),以愉快放松的心情睡觉,晚上就很少做恶梦,...

睡前喝牛奶味，放松心情

你好，跑跑步或者含口水吐掉都可以环节的

把事情放简单化 晚上饭后 穿个运动装 好好运动运动，

首先来说下什么是梦，梦就是你的幻想及现实的结合体（白天做过的或者发生过的）。其次梦每个人每天睡觉都会做一般一个梦的时间就5分钟左右一般一晚上会做15到25个梦左...