晚上睡不着,做梦太多。
养成按时睡觉的好习惯,睡前喝一小杯牛奶,不胡思乱想,吸气时尽量慢显得绵长,直至不能吸为止,同时想像所有美好的东西到通过每一个毛细孔吸收进来,汇集到丹田穴(肚脐下约一寸处),呼气时也慢而长,同时想像所有不好的东西都通过每一个毛孔排出体外,坚持数次,日久自然形成习惯,此法平时在休息时也可用,可安神!建议试试,鄙人用此法后再不失眠了.祝身体健康!
佚名
2024-05-29 15:48:57
类似问题(10)
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佚名2024-05-29 03:36:32
问晚上睡觉的时候,总是做梦,醒了躺着睡觉接着做,,。。。是不是心理压力太大了?
答每个人都做梦,只是有的人醒了就全忘了。你这个属于正常。醒了再睡还能接着做,真不容易。不过只要不是经常做噩梦就都是正常的。不必忧虑。
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佚名2024-05-29 14:22:45
问晚上睡不着早上起不来睡着就做梦
答应该是神经衰弱,神经衰弱是以烦恼、衰弱为主要表现的神经症,并非神经系统病理改变所引起。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态,导致大脑兴奋与抑制功能失调而产...
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佚名2024-05-29 15:27:22
问**一般发烧多少度晚上会睡不着做梦
答做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多,就是您的睡眠不是很好,注意休息,就会改善,有信仰是可以的,别**就可以了 相信科学才是硬道理 希望采...
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佚名2024-05-29 04:41:40
问晚上不做梦是病还是晚上做太多梦是病?
答两样来说都不好,梦太多,你的大脑说明没有休息好,没有进入熟睡期,醒来后依然很疲倦
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佚名2024-05-29 06:48:38
问失眠多梦怎么办,最近我太太晚上睡觉总是做梦,老被梦惊醒,睡不安稳。
答@迈@特@苎@
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佚名2024-05-29 08:00:00
问晚上不做梦,睡不着怎么办
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-05-29 08:00:00
问晚上睡觉很容易醒,不敢睡太深,怕睡着,睡着后经常做梦,常做噩梦,我才20岁,这是怎么了
答快动眼睡眠时才做梦,有助于回复精力;慢动眼睡眠时比较深,有助于回复体力;你可能是平时想得很多,玩电脑多,就是用脑太多了。可以考虑出去走走,旅游一下,或者上**院...
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佚名2024-05-29 08:00:00
问晚上睡觉做梦睡不着
答梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,...
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佚名2024-05-29 08:00:00
问晚上睡不着,凌晨经常做梦能做十几个,感觉睡的很不好,几乎没睡,怎么办啊,我平时也是想太多事了
答每天找点事做让自己累一点几天就见效
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佚名2024-05-29 08:00:00
问夜晚睡眠做梦太多怎么治疗
答晚上睡前想太多事啦,多久锻炼,保持一个很好的心情入睡。日有所思也有所梦,对吧。工作和生活还是要分开的。饮食和营养的补充也有跟上。
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