要使晚上睡觉不做梦该怎么做呢？

你好： 多梦的原因一般由于睡眠过多，思想压力过大，忧思过重，睡眠环境较差等原因引起。对于应对措施可以根据以上原因来针对性应对：1，每日定时规律上床睡觉，早上尽量...

喝奶很有效果，本人就亲身实践过

手手不要放在肚肚上面就不会了！

你好，建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，必要时口服安神补脑液治疗

睡觉的时候肯定想很多东西咯！日有所思 夜有所梦嘛！表瞎想就ok了

哇，咱们正好相反，我基本每天晚上都做梦，烦死了

(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作...

白天不要太活跃了啦，哈哈 如果你做的梦白天都不太想的起来具体内容，那是好的，因为你休息的够好，大脑才会有时间去做梦~~反则相反希望采纳

问题分析：多梦大多是由于精神压力过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的 神经衰弱症意见建议：见议你要多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不...

可以用热水烫脚30分钟，这样有助于缓解一天的紧张情绪和压力，有助于睡眠质量的提高，会不做梦或少做梦，希望我的方法能帮到你！