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晚上睡觉不做梦健康不健康?

人的睡眠分四级,一二两极比较浅,所谓“熟睡”,就是三四两级。人的睡眠一旦达到四级,就会反复再三四两级内徘徊,而做梦的只有第四级。一般而言,如果梦的内容对人的刺激不强,而且是自然醒或醒前睡眠比较浅,人是不会记住自己的梦的。只有强烈刺激的梦或者在睡眠达到第四级时被吵醒,人才会记住自己正在做的梦。健康的**平均每晚会做三到四个梦,而大多数都不记得。
不做梦是不健康的表现……结沦没有错,但你很可能只是忘记自己已经做过的梦,这是很正常的。相反,如果恶梦连连或因此而影响睡眠质量,那么就建议多放松,注意睡姿和睡眠环境。情况严重的可以考虑咨询**生。
我不是专业的**生,却是**学爱好者,也有些常识,进行过这方面的学习。但如果您认为信息不够具有说服力,建议向您的**师咨询。
佚名
2024-05-29 15:10:41
最佳回答
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  • 佚名
    2024-05-29 08:16:21

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  • 佚名
    2024-05-29 09:50:43

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