有办法让晚上睡觉不做梦么？

梦是一种奇异的现象，而做梦的经验，也是人所共有的。梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化...

这是睡眠质量差的原因！只有注意点休息时间，可能会有改善。我也是这样的，我连睡午觉都会做梦！

我也好想知道，最近老做些很吓人的梦，很担心是怎么回事。老人都说晚上睡觉的时候在枕头底下放把剪刀就不会做梦了。不知道好不好用。

最基本的方法就是枕头下面放个小jiandao 这可以防止做梦的

睡前半小时不要看书处理公务等，平静心情

可能是您白天有些劳累，建议您睡觉前喝一杯热牛奶,白天多吃一些豆制食品,睡觉前减少脑力劳动,睡前再泡个热水脚，这样可以保证您良好的睡眠。最好是睡觉以前放松一下，不...

长期这样对身体是有很大伤害的，我这里有几个方法，你不妨试试：晚上睡得不好，那么晚上一定要按时上床，不要早睡。早上一定要按时床，不要晚起。白天不要打盹，因为白天打...

我也是如此呢，最好在睡觉前不要看电视和电脑，或是念一些能静心的诗句，总之我用过最有效的方法是在入睡前让大脑一片空白，或是累的不行。还有就是吃一些补脑的食物和保健...

我曾经看过一个科学家的报告 他说：一个人在睡眠的时候 纯入眠的状态不可能达到六分钟 就是说 一个睡眠的人 他能做很多很多个梦 只是他们不能够回忆起来 其实让自己...

夜晚多梦，一是因为长期精神紧张，不能放松，想事太多而影响了睡眠，二是因为疾病导致身体虚弱所引发的精神衰弱。前者可以调节身体，思想放松，心情愉快就能解决，后者可适...