晚上睡觉老做梦是病吗应该怎样料理
做梦是很正常的,不见得是病,也不用担心的太多。
我也是这样,晚上睡觉总是做梦,而且一晚上能连着做好几个梦,第二天早上感觉很累,没有精神。。
看了很多关于这方面的资料书籍,大概的也就是说想的太多了,或者是压力太大。
临睡前,用热水泡泡脚,缓解一下疲劳,听一些舒缓的音乐,个人建议听班得瑞的,因为我听了效果还不错,也可以喝杯牛奶什么的,不过我因为怕增加脂肪,就没有喝。听着音乐躺在床上,闭上眼睛,静静的欣赏一下音乐,让自己自然入睡,就会好的多了...
当然,最重要的还是白天的生活,要适当的学会缓解自己的压力。
最后,希望你早日睡的好吧....
我也是这样,晚上睡觉总是做梦,而且一晚上能连着做好几个梦,第二天早上感觉很累,没有精神。。
看了很多关于这方面的资料书籍,大概的也就是说想的太多了,或者是压力太大。
临睡前,用热水泡泡脚,缓解一下疲劳,听一些舒缓的音乐,个人建议听班得瑞的,因为我听了效果还不错,也可以喝杯牛奶什么的,不过我因为怕增加脂肪,就没有喝。听着音乐躺在床上,闭上眼睛,静静的欣赏一下音乐,让自己自然入睡,就会好的多了...
当然,最重要的还是白天的生活,要适当的学会缓解自己的压力。
最后,希望你早日睡的好吧....
佚名
2024-06-01 12:53:13
类似问题(10)
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佚名2024-06-01 22:54:21
问晚上睡觉老做梦该怎么办?
答睡觉的时候肯定想很多东西咯!日有所思 夜有所梦嘛!表瞎想就ok了
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佚名2024-06-01 05:07:33
问我晚上睡觉睡不好,老是做梦,一早起来就想打瞌睡,请问这是病吗?应该怎么办呢?
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是保...
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佚名2024-06-01 07:08:58
问我整晚上睡觉做梦,我应该怎么办?
答我一直以来也都做梦,但是我都把它当作是一种享受;我觉得其实你不要那么介意,因为如果你把他当成一件好的事情,自然的事情,可能你会过的很愉快,真的
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佚名2024-06-01 14:55:54
问为什么会天天晚上睡觉要做梦,应该怎样治疗?
答做梦很正常,只要白天醒来精力充足就ok,影响睡眠质量的话建议找专门**生治疗
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佚名2024-06-01 06:30:57
问天天晚上一睡觉就做梦,这样是一种病吗?
答我想应该不是吧!睡觉的人一直都在做梦啊,日有所思夜有所梦,能做梦说明你大脑正常没有神经阻碍,做梦是好事,有助于大脑发育,要是总做恶梦就是白天生活压力太大了 !
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佚名2024-06-01 08:00:00
问晚上睡觉总是做梦应该怎么办?
答你好1、建议每天必须适当的运动。2、每天吃一些枣或者用酸枣、酸枣仁泡水喝。(酸枣仁对睡眠好)3、每天用枸杞子泡水喝。4、建议每天吃一些红颜色的蔬菜及水果。5、睡...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问晚上睡觉老是做梦我该怎么办?
答俺有两个个土方,自己试过,感觉都不错,希望对楼主有帮助,当然都是治标不治本的方法,最终还是要楼主放下心理的包袱才能真正有用。1.吃珍珠粉去**店买好点的珍珠粉来...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问我晚上睡觉睡不好,老是做梦,一早起来就想打瞌睡,请问这是病吗?应该怎么办呢?
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动,是保证机...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问天天晚上一睡觉就做梦,这样是一种病吗?
答我想应该不是吧!睡觉的人一直都在做梦啊,日有所思夜有所梦,能做梦说明你大脑正常没有神经阻碍,做梦是好事,有助于大脑发育,要是总做恶梦就是白天生活压力太大了!
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佚名2024-06-01 08:00:00
问晚上睡觉老做梦是病吗应该怎样料理
答做梦是很正常的,不见得是病,也不用担心的太多。我也是这样,晚上睡觉总是做梦,而且一晚上能连着做好几个梦,第二天早上感觉很累,没有精神。看了很多关于这方面的资料书...
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