晚上睡觉睡不着,早上醒了一直睁不开眼,老想睡,一睁开起来就好多了,每天几乎都做梦

这个不是生病，可以俗称为“鬼压床”。正常现象啦可能是压力太大，晚上和牛奶有助于睡眠。睡前听听轻松的歌，不要想太多事情

和鬼压床一个道理嘛···　　定 义1　　人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖...

你那是鬼压床。明明已经醒了。有意识想动却怎么也不了的样子

睡觉的时候手不要放在胸口上，

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

典型的睡眠瘫痪症，比较常见，最简单的解释就是你的身体已经劳累但精神还很亢奋所产生的幻觉，具体我就不说了 你上网搜睡眠瘫痪症多了解一下吧

人体需要规律的作息时间来匹配体内各种激素的昼夜变化，偶尔的睡眠不佳不用担心，首先要放松心情，不要害怕睡不着，坚持每天10点前上床睡觉，早上自然醒来，不要赖床。另...

这个不是生病，可以俗称为“鬼压床”。正常现象啦可能是压力太大，晚上和牛奶有助于睡眠。睡前听听轻松的歌，不要想太多事情

梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续...

搓手 手心热敷眼睛