怎样才能天天晚上睡觉不做梦呢?

白天不要太活跃了啦，哈哈 如果你做的梦白天都不太想的起来具体内容，那是好的，因为你休息的够好，大脑才会有时间去做梦~~反则相反

通常情况,在白天心里想得事情较多的情况下,晚上睡觉就会更容易做梦,最好是在睡前调节好自己的心情,也可以利用喝一杯热牛奶的方法,这样就能够更易入睡.

白天不要睡太长时间，保持愉悦心情，消除紧张焦虑 ，多听听轻音乐。

不用紧张,很正常的.平时多运动,睡觉时枕边放上个苹果,会睡得很香.

平时饮食就要注意一下,一些煎炒得太历害的食物就不要吃，尽可能吃得清淡一些，还有睡觉的姿势也要洋意一点，双手不要放在胸前，最好双手放在两侧！

睡前用热水烫脚半小时！足跟处有安眠的穴位，睡前**一下！白天困了坚持不睡，晚上就睡的香了！不过要是思念别人效果就不一定好了！

白天不要工作的太累，不要每天想一些恐怖的事情。睡前最好喝一杯牛奶，要是做梦也是美好的吧。睡觉时最好右侧睡，注意不要平躺，手不要放在心上（容易做噩梦）。而且有时候...

是不是你的心事太多了呢？老是做梦的话，你就白天多做一些很累的活然后做到晚一点回家，累到一沾床边就想睡觉，晚上睡觉就不会做梦了。

俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状...

楼上那答案挺搞笑的～我觉得吧是这两天太清闲了，像通宵做作业那段时间就没有做梦吧，呵呵麻烦采纳，谢谢!