睡觉老做梦，老感觉休息不好，怎样才能不做梦？

人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。 每个人每晚都...

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

什么睡不着啊 你想的太多 心太累 喝点酒**自己

心境，平常保持平常心这是最重要的，比任何吃的喝得，用得都管用

啊，之前我也是经常做梦啊，当时心里那个烦啊，白天有睡不完的觉！可最后渐渐的就释怀了，俗话说的好啊，那叫“盲人无梦，愚夫寡梦”虽然说的有点偏激，但还是有一定的道理...

从唯物的角度来说，做梦是对现实事物的反应。从**学角度来说，正常人每天都会做梦，只是有时候我们不记得了，所以不用担心，没有特别的意思，放松心情就好。

建议你晚上早点睡觉 早上早点起来 要把这养成一种习惯 时间长了就能好些！！！

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...

不要总是处在精神紧张状态，连睡觉都不得休息，你要让你自己放松下来！有些不该想的事，不该操心的事不去想，让自己放轻松！脾气不要太爆！（我不知道你是不是爱生气，我姥...

说明你睡眠比较浅。保持良好的心情，放松的心态。睡眠时间最好在十点和十一点之间，睡前不要太激动。睡前用热水泡脚，40度左右的水，泡半小时左右。晚饭吃得少一点，不要...