晚上睡觉晚,总睡不着,就好像做梦是的,怎么办

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

做梦的原因有多方面的：1、可能是因为工作压力过大所致。2、睡眠状态不好所致。建议你可以选择一个放松的方式，适当的缓解压力，例如可以出去旅游转一转，或者是吃些有利...

白天不要太兴奋，特别是晚上临睡时不能兴奋，这样对您有所帮助的。祝您晚安

我曾失眠了三年，心理调节、吃**、**、偏方、运动等等方法我统统试过，说实在话往往都是一开始好用，但没过几天又照常失眠了，那种昼夜被烦恼所逼的煎熬我深有体会！其...

不要压着心脏,尽量厕身右边睡,或者不要手放在胸前.很科学的是这样.不要多想是最重要的呵呵,做梦没办法控制啦.没有人不做梦的.有的梦会提醒你很多东西的,都是有说法...

我觉得如果已经严重影响你的工作或者学习 建议看哈**生 神经衰弱

可以听听音乐 让被窝暖和一点 我试过了 百试百灵

食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜里难以入睡，这时你可以用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后闭目静心，不久便会入睡。2、糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可...

提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚.

按时睡觉，早睡早起。锻炼身体，合理饮食。去**院精神科询问**生。引发失眠的因素1.身体疾病因素引起失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病...