晚上心烦睡不着还心跳爱做梦,该怎么办

喝点热牛奶，临睡觉之前热水烫脚，买点酸枣仁都对睡眠有好处如满意，请采纳

你好，这个情况呢，主要是由于神经衰弱症的问题引起的了，目前的症状呢，建议你是需要服用适当的谷维素配合中成**养血安神片或者是解郁安神颗粒等来进行治疗一段时间试试...

你的状态我以前也有过，根据我自身的经历，我认为还是找一个贴心爱人更好。安居乐业为主，爱人那么真心待你，一切都会好。至于结婚恐惧症，是因为你没有享受到爱的沐浴。如...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...

睡前看看书。

这是失眠的现象。 ！楼主，你可以看看这段资料。希望对你有帮助。 前一段讲 失眠的原因。后一段讲 失眠的治疗。 《失眠的原因》失眠，在中**古代文献里，被称...

醒了之后首先不要紧张，人都有这样的感觉，偶尔没有任何关系，只要放松自己，醒了只要不紧张，不焦虑，而是安静平静，不多想，一般还能迷糊一会，所以多注意心情就会好一些...

我自己的方法，对我自己很管用。一般我都会在睡前做些减肥的运动，不要累，尽量的放松自己，听听轻音乐，喝点牛奶，找一个自己舒服的睡姿，然后不要逼自己睡，慢慢的看看电...

采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：1.保健疗法：每天**太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2....